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太原偏头痛如何治疗

来源：未知   日期：2020-06-29 点击免费咨询专家

　　头痛是我们生活中一种常见的疾病，这种疾病出现在我们的身边对于我们造成的危害极大，所以在生活中对于这种疾病的出现，专家建议一定要积极做好相关预防。那么，太原偏头痛如何治疗?

　　

太原偏头痛如何治疗

 

　　呼吸训练帮助减压

　　如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。吕金丹表示，对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状，预防偏头痛发作。

　　善用热敷和冰袋

　　当偏头痛发作时，也不是束手无策的，可以试着把热敷袋放在颈部，冰袋放在前额。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。

　　睡眠规律，拒绝晨昏颠倒

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　　维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛。

　　月经期多喝水

　　偏头痛常会在女性月经期发作，所以当经期快到时及经期之间，女士好比平常喝更多水，以帮助身体排毒，有效降低偏头疼的发病几率。

　　以上就是关于山西偏头痛如何缓解的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!

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