太原安定医院专家介绍，慢性焦虑症在当今社会中患病概率较高，一旦患有焦虑症会带来较多的困扰，而且有很多的人出现了焦虑症的症状，让患者朋友特别的苦恼，因此，对于焦虑症患者来说，慢性焦虑症去哪家医院治,是患者十分关注的问题，权威专家为您推荐太原安定医院，去医院接受治疗的同时还应在日常生活中多多调节。

　　常见自我疗法

　　一、乐观的心态：这对于焦虑症的调节是很重要的，当您没有自信的时候，不妨回忆一下自己辉煌的过去，或是想象一下您即将成功的景象，就很快的化解焦虑和不安，恢复自信。

　　二、幻想：这也是缓解焦虑症的方法之一，您可以幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，正吹着凉爽的海风，听着海水拍岸的声音，也许就会有意想不到的效果哦。

　　三、肯定自己：当焦虑情绪来临的时候，您可以反复的告诉自己，“没有问题”，这样就能够渐渐的消除呼吸加快及手冒冷汗的反应，这样就能够慢慢的平复下来。

　　四、学会放松：平时的时候，可以多做些运动，释放不良的情绪。到了周末的时候，可以开着车去兜兜风，或是去郊外散散心，尽可能的做些有益于身心的活动，抛开工作上的烦恼。

　　太原安定医院是华北地区经卫生部批准，集预防，医疗，康复，科研，教学，公益慈善于一体的医院，省医保农合定点单位，响应国家政策开展在线问诊挂号服务，由主治医生根据病情给予专业指导，并提供预约医生服务，我们竭诚为您服务。

　　我院专科运用“中西医结合绿色综合疗法”，对患者进行躯体及心理综合性治疗，全方位调节人体中枢神经系统，改善大脑兴奋与抑郁过程，增强机体免疫力，提高记忆力，使患者顺其自然达到康复目的，解除以往单靠西药的依赖性、成瘾性，疗效显著，无副作用。并建立个人病历档案，进行跟踪随诊治疗。

　　日前，我院心身中心应用中医药治疗一名患焦虑症患者，充分显示了中医药治疗精神类疾病的优势。

　　患者张某，今年31岁，在外企做高级职员。1年前患者参加企业内考核压力较大，又加之父亲重病(心肌梗死)，一天夜里突然出现心慌、头晕、心脏剧烈跳动，呼吸困难，出汗，极度恐惧、濒死感，遂打急救车送往医院急诊，心电图检查示窦性心动过速，给予心得安口服、肌注安定治疗缓解。以后多次出现类似上述症状发作，多则每周发作4-5次，少则一个月发作2-3次，每次发作表现基本相同，均无明显诱因，持续30-60分钟不等，在最初发作的间歇期无明显躯体不适感，患者只是担心再次发作，不敢单独外出，病情逐渐发展，不敢独处，总担心发生意外无人救助。多次去市各大医院就医，均排除了脑、心脏等器质性疾病及其它躯体疾病，考虑为植物神经功能紊乱，患者认识到自己的病是精神上的问题，主动至我院心身中心就医。

　　张小云医师接诊后，根据患者的主诉和各种检查，确诊该患者所患为焦虑症，其发生与生理遗传因素、家庭环境、性格特点以及生活中的压力有关。根据中医传统的以情胜情的理论，运用思胜恐的方法，帮助患者逐步树立理性观念、顺应自然的生活态度，对自身的过度关注转移到外界事物上，同时提高自身对焦虑的承受能力，不作完善欲的俘虏，使其心理健康的水平不断提高。同时服用清心除烦、疏肝理气的中药，使患者气血调和，情志调畅。

　　温馨提示：当你的焦虑症并不严重的情况下，上面的方法是可以适当的缓解病情，但想要彻底的治愈还是要到专业医院进行治疗，请一定要认真对待不可有一点马虎，不然只会让患者病情越来越严重，专家建议一定要到正规的专科医院接受治疗才行。如果您还有什么疑问或者需要得到帮助，欢迎来咨询本站在线心理专家，我们将竭诚为您服务。