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失眠焦虑怎么办

来源：未知   日期：2021-10-09 点击免费咨询专家

　失眠焦虑对人造成的危害不容小视，很多人觉得失眠是正常情况，对他不重视，但是殊不知如果不及时治疗的话，很有可能会发展得抑郁症，所以说如果发现自己有焦虑的情绪，并且已经严重到影响睡眠情况，一定要及时治疗。那么失眠焦虑应该怎么办呢?

失眠焦虑怎么办

　　目前我国失眠的发生率非常高，而且长期失眠会导致工作不从心记忆力下降，而且失眠还会导致慢性疾病，使免疫力下降容易感冒，并且心脑血管的发病率也非常的高，而且还会影响身体发育，一般引起失眠焦虑的情况，主要是因为心理因素，有些人担心失眠，所以就更睡不着，所以说平时应该让自己放轻松，不要老想着失眠。调整好个人心态，适当的进行锻炼，要多与人沟通焦虑失眠也有可能是因为不良饮食导致的，所以说平时要注意饮食。>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通。

 

　　如果严重的失眠需要用药物治疗的话，建议采用中药，西药对人体有害，而且失眠往往是长期的，长期服用药物的话对肝肾的损伤也非常大，所以建议使用中药，也可以用中医的方法，针灸按摩等效果都非常好，心理疗法其实非常的好，如果用心理疗法配合食疗中药针灸理疗的话，对于这种症状的解决非常的好，而且如果遭遇失眠不要紧张，要树立信心，及时在医生的指导下进行治疗。用药物治疗加上心理治疗，沟通疏导。长此以往，只要坚持下来就不会有很大的问题。

　　总而言之，失眠焦虑影响人的身体情况，而且对人的睡眠质量也造成了极大的危害，而且焦虑不分人群，不分年龄。长时间的焦虑失眠对身体的影响非常大，所以说如果发现自己出现焦虑的情况，一定要及时治疗。太原安定医院祝您生活愉快身体健康。

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