完美主义是怎么引发焦虑症的呢？_太原安定医院(省市医保新农合定点医院)

完美主义是怎么引发焦虑症的呢？

来源：太原安定医院日期：2022-07-08 点击免费咨询专家

生活中有这样一群人，他们凡事力求完美，稍有瑕疵就会容易焦虑紧张。完美主义有利有弊，如果严重会导致焦虑症的发生。那么完美主义是怎么引发焦虑症的呢？下面来看看。

1.时刻担心自己会出错出丑

完美主义者非常担心自己会出丑、出错，他们认为任何一个小细节都是自己能力和实力的体现，即使在用完餐的情况下也不允许自己餐具脏乱不整，这样的一步一惊心可能会演变成对自己的怀疑、不确定，于是就会反复做同一件事，反复进行检查;如果自己的小心翼翼还是没有避免错误的产生，他们就会想尽一切办法去回避或是去掩盖自己的错误，因此很难从错误和失败中吸取教训、得到成长。我相信2月18日这天大家最关注的就是复旦大学投毒案的宣判直播，检察官在控诉中提出对林森浩的动机困惑时，林森浩表情淡然地解释：可能是自己对错误的认知不够吧~检察官在控诉中还提到，黄洋过世后林森浩从始至终没有向其家人表达一丝歉意证明他至今仍无悔悟，是的，林森浩就是一个典型的完美主义者。

2.对于自我的要求过高

完美主义者给自己定下的目标在普通人眼中总是高不可攀，即使他们知道注定无法收获成功，但还是选择生活在焦虑、担惊受怕和希望破灭的黑洞里。他们希望自己做的每一件事都要完美无缺，因此会倾注自己的全部精力，他们往往有很强的占有欲和控制欲。事情没完成前就会有很强的焦虑感，觉得浑身不自在，会很有原则地做好每天布置好的工作，没有拖延的习惯，也正是这种习惯会让他们遇到突发事件而耽搁手头事务时会显得紧张不安。与别人共事，一旦别人达不到自己心中的标准就会如坐针毡，一定要自己亲手做到满意为止，焦虑症的产生就无法避免。

完美主义者出发点并无恶意，甚至会推动事情进展顺利。但是一旦过头了就会庸人自扰，让自己陷于不拔之地。太原安定医院提醒您，尽早调整心态，不要将完美主义扩大化，认识到误区，并走出焦虑症。如果您依旧没有办法，可寻求专业心理机构的帮助。祝您生活愉快!>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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