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接受焦虑比对抗焦虑更有效！

来源：太原安定医院   日期：2022-11-14 点击免费咨询专家

焦虑紧张是出于对外界有期待，害怕期待落空带来的失望或惩罚，这是自我被外界占据的状态。

 

要想缓解焦虑，一方面是降低期待，一方面是增强自我力量。

 

是否需要看心理医生取决于你自己的选择，如果你的紧张焦虑影响了你的生活质量、人际交往、工作状态，或者你想更加了解自己，增加自我力量，更加自由的发挥自己的潜力，舒适的应对工作和生活，你可以选择看心理医生。

 

焦虑症是怎么引起的？

 

一、遗传。二、生化。对焦虑症进行的研究有：乳酸盐、神经递质、苯二氮卓受体等方面。三、神经解剖。四、生理。五、心理。

 

精神分析理论认为，神经症状焦虑是对未认识到的危险的一种反应。>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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