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如何才能避免焦虑，重新获得控制感？

来源：太原安定医院   日期：2022-12-20 点击免费咨询专家

关注点的变化，从生活中许多不可控的方面到少数可控的方面，会产生深远的影响。

 

人们对现实的认知，在很大程度上是由我们的注意力焦点所创造的。

 

你是否面临着未来不确定的焦虑？

 

如果是这样，专注于你能控制的事情。

 

人类的倾向是关注威胁和问题。为了我们的情绪健康，改变这种天生倾向是有意义的。

 

你不能控制你所遇到的压力源，但你可以影响自己的注意力的焦点。

 

当注意力焦点的转移后，压力，不过云烟，焦虑，自然也随之而去。想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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