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为什么我们焦虑？

来源：太原安定医院   日期：2023-01-28 点击免费咨询专家

尽管我们都渴望自己“少点焦虑，多点开心”，但要做到不焦虑还是很难的。

许多焦虑症患者表示，尽管焦虑会让他们感到不快和难受，却可以使他们有安全感，并且可以提前做出准备来避免伤害。从某种意义上讲，焦虑确实有这样的功效，但事实并非你所想的那样简单。

焦虑让人筋疲力尽。与忧虑相伴的是身体上的紧张，如果一个人经常焦虑，那他一定也经常头痛、磨牙、脖子或背部紧绷，并且一天下来精疲力竭。

那么，我们究竟为什么要如此焦虑呢？为什么我们的情绪如此频繁地波动呢？以下是为什么你会焦虑的原因，以及三种可以帮助你停止焦虑的办法。

 

为什么我们焦虑？因为焦虑比其他负面情绪更容易接受

焦虑绝对是一项活动，这是一项无形的活动。如果我们焦虑的话，就很难完成其他工作。你可能因为焦虑而失眠，或者忘记吃饭，或者你可能会因为焦虑分心而不能专注于当下要做的事情 。

为什么我们要把大量的时间放在焦虑上？因为焦虑起着一个非常重要的作用，它可以让我们避免其他负面情绪。

尽管焦虑令人不愉快，但它通常比其他负面情绪（例如悲伤，羞耻，忧愁或绝望等）更可取。

焦虑使我们在认知和语言上处于一个更肤浅的空间。它让人很不舒服，但是比其他发自内心的负面情绪感觉更好。换句话说，焦虑像一块岩石，它可以帮助你跳过湖面，而不是沉入湖底。想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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