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长期紧绷的坏处与放松的好处

来源：太原安定医院   日期：2023-06-12 点击免费咨询专家

长期紧绷除了会导致生理疾病，比如高血压、心脏病外，还会诱发例如焦虑症等心理疾病。

 

而且，长期紧绷会造成“紧绷的恶性循环”，使得你越来越容易紧张。

 

而打破恶性循环的关键，不是在经过长期紧绷后度假，因为在这时，长期紧绷很有可能已经造成不可逆的损伤。

 

人们需要做的是，当自己陷入紧绷的状态时，就要做到及时的放松。

 

研究人类表现的学者提出了一个公式：“紧绷+放松=成长”。

 

他认为，如果缺乏放松，人们就很难以自我提升。《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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