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什么又是放松的状态？

来源：太原安定医院   日期：2023-06-12 点击免费咨询专家

简单来说，所谓放松，就是“既不激动也没有不安的状态”。

 

在放松的状态下，人们处于低紧张水平，没有愤怒、恐惧和焦虑造成的唤起；与此相反，人们往往有种平静的欣悦感。

 

研究焦虑的心理学家列出了具体的放松标志，如果你有类似的感受或者现象，那说明你可能处于放松状态：

△ 心率减缓

△ 呼吸减缓

△ 血压降低

△ 骨骼肌紧张减少

△ 新陈代谢降低

△ 分析性思考降低《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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