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为何夜晚是焦虑的高发时段

来源：太原安定医院   日期：2025-10-17 点击免费咨询专家

01 环境安静，思维活跃夜晚的静谧通常会让人们的思维更为集中，白天被繁忙生活所掩盖的焦虑情绪在此时容易显现。安静的环境使人拥有更多的时间和空间去思索，而这些思考有时会不自觉地趋向负面，进而加重焦虑感。

02 心理阴影的影响不少人在夜晚容易回忆起一些令人不安的经历或画面，例如惊悚电影或恐怖故事，这些心理阴影在夜深人静时更易被放大，致使焦虑情绪发作。

03 黑暗效应黑暗效应指的是在夜晚，人们往往更易陷入过度沉思，对于一些原本不太留意的问题也会变得更为敏感，这种情绪的集中常常会引发焦虑情绪。

04 植物神经功能紊乱到了晚上，人体的植物神经系统可能更为敏感，容易受到情绪的左右，从而导致焦虑症发作。

05 生活压力的累积经历了一天的忙碌，晚上本应是放松和休息的时刻，但对于那些白天承受了巨大压力的人而言，这些压力并未得到释放，反而在夜晚积聚，进而引发焦虑。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。

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