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总是觉得烦躁不安怎么办

来源：未知   日期：2020-05-22 点击免费咨询专家

　　焦虑症是心理精神性疾病，如果不及时治疗，就会导致焦虑症愈发严重。那么，总是觉得烦躁不安怎么办？

总是觉得烦躁不安怎么办

　　1.心理咨询治疗：焦虑症患者得病的病因有可能是原发疾病引发的焦虑，也有可能是心理素质不良导致的

　　2.药物治疗：治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类，其中以安定最为常用。安定具有起效快、利于睡眠、安全等优点，常规量为每日5～30mg。但它也有如困乏、嗜睡、震颤、视物模糊和反常的易激惹等副作用，而且对改善植物神经功能效果不显著。

　　除此以外，还要注意以下日常事项：

　　1.从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物;

　　2.多运动，这都可以减轻焦虑;   >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

　　3.多喝水;

　　4.有充足的阳光的曝晒;

　　5.在生活上节制自己;

　　6.新鲜的空气;最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴;

　　以上就是焦虑症怎么治疗的一些方法，相信大家已经有所了解了，希望这篇文章能给您是实质性的帮助，太原安定医院祝您生活愉快!

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