太原安定医院

您的位置：失眠抑郁 > 失眠 >

失眠应该吃什么比较好

来源：未知   日期：2016-07-26 点击免费咨询专家

　　太原安定医院王建军主任指出：经历过失眠的朋友，都知道失眠不是简单的睡不着觉，而是痛苦的折磨。而有些失眠不是很严重的患者，一般都可以通过一些饮食进行缓解失眠症。下面给大家搜集了几种可以有效该晒失眠的饮食，以及它们的制作方法。不能确定自己得了什么病?点此寻求专家的帮助.................

失眠应该吃什么比较好

　　合欢粥

　　红枣、小米分别洗净，合欢花、菊花放入茶包中，砂锅中加入适量清水，放入红枣、茶包，煮10分钟。然后再放入小米，大火煮开，转小火煮至小米黏稠，调入冰糖即可。

　　虾仁肉饼蒸蛋

　　肉馅中加入葱姜、料酒、盐、鸡精、香油和生抽，搅拌均匀。虾仁洗净去掉纱线，把鸡蛋打散。把搅打好的肉馅平铺在容器底部。打散的鸡蛋中加入牛奶搅拌均匀。把蛋液过筛于带有肉馅的容器中。洗净的虾仁均匀的码放在蛋液中。入蒸锅，蒸制20分钟。蒸好后取出趁热撒上葱碎即可。点击咨询，北京三甲名医教你................

　　灵芝瘦肉汤

　　瘦肉切块，用开水焯一下捞起洗净备，赤小豆，陈皮，薏米提前泡发，蜜枣洗净。灵芝掰成几块，胡萝卜洗净去皮切滚刀块备用。煲中煮开水，水开后下瘦肉，赤小豆，陈皮，薏米，姜，蜜枣以及胡萝卜等，再次煮开后再下灵芝。大火煮开，转小火慢煲约2小时，食用时加盐调味即可。

　　莲子百合燕麦粥

　　百合、大米、燕麦备好，莲子泡2小时以上，把煮粥的材料淘洗净，加上适量的水。高压锅煮粥，煮20分钟，自然消气后开盖，放下枸杞即可出锅。

　　温馨提示：以上，给大家介绍的几种可以缓解失眠的食物，主要都是几种养生粥。失眠患者，可以根据自己的喜好，来选择几种食物来改善下。当失眠症状很严重的患者，应该尽早到医院进行检查和治疗，必要的话可以看下心理医生。如果您还有任何疑问可以拨打我院24小时，也可+专家qq：963566999进行咨询。

名医堂

    安定网络预约挂号平台

    24小时免费挂号，保护个人隐私

    *患者姓名：

    *联系电话：

    年龄：

    预约时间：

    *疾病描述：

    返回顶部

    医院地址：

    太原市五龙口街109号

    挂号热线：0351-5632239

    //