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失眠的食疗方法

来源：未知   日期：2016-07-27 点击免费咨询专家

　　太原安定医院任庆善主任指出：失眠的食疗方法有哪些?治疗失眠我们也要总日常生活中的点点滴滴做起，平时的饮食也是治疗失眠症状的不错方法，今天就为您来介绍一些，对于治疗失眠症状比较有好处的饮食，希望对患者朋友们能有所帮助。看累了?点击这里在线与专家进行咨询.................

失眠的食疗方法

　　治疗失眠的饮食：

　　一、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　二、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸之后再入50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

　　三、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。点击咨询，北京三甲名医教你................

　　四、养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升去渣之后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

　　五、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　六、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或是心悸不安是有良效的。

　　失眠的食疗方法有哪些?以上就是为您介绍的关于治疗失眠症状比较有好处的食疗方法，希望对患者朋友能有所帮助，如果您的失眠症状比较严重，那么还是要及时的到正规的医院进行详细的检查以及治疗。如果您还有任何疑问可以拨打我院24小时，也可+专家qq：963566999进行咨询。

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