失眠每个人都有过这种经历，偶尔一两次的失眠并不会对我们的生活造成多大的影响，但是如果是长期失眠危害还是比较严重的，那么吃什么能治疗失眠呢?想必这是大家都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们太原安定医院于华东主任就为大家介绍一下!看累了?点击这里在线与专家进行咨询.................

　　治疗失眠的食物：莲子百合瘦肉汤

　　功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心，宁神。

　　适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。点击咨询，我该怎么防范................

　　食物功能：莲子性味甘、涩、平，人心、脾、肾经，功能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，人心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

　　分量和用法：用莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤，食盐调味服食。

　　治疗失眠的食物：柏子仁炖猪心

　　功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

　　食物功能：柏子仁性味甘、辛、平，功能宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，人心经，功能补血养心。

　　分量和用法：每次可用柏子仁克，猪心1个，将柏子仁放入猪心内，加水炖熟服食。

　　治疗失眠的食物：糯米百合糖粥

　　功效：补中益气，健脾养胃。适应症：心烦不眠，心下痛等。

　　食物功能：糯米性味甘、温胃、肺经，功能补中益气、暖脾胃;味功能见前。

　　分量和用法：每次用百合50—60克，糯米及红糖适量，加水煮粥，每日一次，连服7日。

　　治疗失眠的食物：咸鸭蛋蚝豉粥

　　功效：滋阴养血，降火宁心。

　　适应症：虚火上升，牙痛咽痛，神经衰弱，失眠等。

　　食物功能：鸭蛋性味甘凉，入心、肺、脾经，功能滋阴，清肺，除热;蚝鼓性味甘、咸、平，入心、脾、肾经，功能滋阴养血。

　　分量和用法：每次用咸鸭蛋2个，蚝鼓60—100克，大米适量，加水煮粥，调味服食。点击咨询，北京三甲名医教你................

　　治疗失眠的食物：合欢花蒸猪肝

　　功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。适应症：失眠，胁痛等。

　　食物功能：合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，功能舒郁，理气，安神，活络;猪肝性味甘、苦、温，人肝经，功能补肝，养血，明目。

　　分量和用法：每次用合欢花(干品)10克，放碟中，加水少许：泡浸4—6小时，略清洗，沥去多余水分;再将猪肝100—150克切块，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

　　治疗失眠的食物：甘草小麦红枣汤

　　功效：和中缓急，养心安神除烦，补脾和胃。适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

　　食物功能：甘草性味甘、平，入脾、肺经，功能和中缓急，润肺，解毒;小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，功能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温，入脾、胃经，功能补脾和胃益气生津、调和营卫。

　　分量和用法：每次用甘草10克麦30克，红枣5枚，清水2碗煲汤汤煎至一碗时，去渣饮汤。

　　温馨提示：以上就是安定医院于华东主任对吃什么能治疗失眠做了一个简单的介绍，不知道你听了于华东主任的介绍以后清楚了吗，如果您还有任何疑问可以拨打我院24小时，也可+专家qq：963566999进行咨询。