来源：太原安定医院 日期：2022-04-10 点击免费咨询专家
从临床上来说，抑郁和焦虑是导致失眠的常见因素。如果出现短期或者偶然失眠现象，不必过于惊慌，调整心态，失眠者最忌对号入座疑病而使失眠加重。
好的睡眠标准：
大家可以对照这份睡眠标准，来检测自己是否拥有高质量的睡眠。
入睡快：能在上床后5-15分钟进入睡眠状态；
睡眠深：不易被惊醒或偶尔醒来又能很快入睡；
夜间睡眠无惊梦，无梦中惊醒现象，很少起夜；
早晨睡醒后起床快，无疲劳感，精神状态好；
睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。
郭艾萍 --主任医师
介绍：郭艾萍主任医师中共党员 /曾任中华医学会山西神经病学会常委/山西省神经电生理委员会常委/山西省医师学会委员/山西省卒中学会委员/从事临床工作 40 年。撞长各种原因引发的认知功能障碍、脑梗死及后遗症、...
刘永亮 国家二级心理...
介绍：刘永亮国家二级心理咨询师长期系统接受精神分析、存在-人本、萨提亚家庭治疗、团体咨询等专业培训和督导。具备个体咨询、团体辅导、热线咨询和网络咨询经验。通过温和专注的态度，挖掘自身内在资源，定制个性化咨询...
侯玉洁 国家二级心...
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介绍：高级心理咨询师，心理学 研究生班毕业。参加过，唐登华教授主客观分析和家庭治疗的培训、丛中教授精神分析实际操作与督导的培训等。从来访者的角度出发设身处地的帮助来访者分析和解决问题，从事心理咨询工作多年，...
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任庆善：太原安定医院...
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渠玉蓉：太原安定医院...
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闻莉【国家二级心理咨...
介绍：闻莉【国家二级心理咨询师】 从医履历：毕业于山西大学发展心理学专业，硕士研究生毕业，心理咨询师(二级)，家庭教育指导师讲师，中小大学心理辅导教师，原山西大学心理咨询导师
