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社交焦虑形成的恶性循环

来源：太原安定医院   日期：2022-05-28 点击免费咨询专家

社交焦虑的人在紧张不安的情况下，会出的身心不适感和异常表现包括：

 

心烦意乱、坐立不安，注意力分散，肢体僵硬，头晕、头痛、头胀，思维受阻、反应迟钝，表情不自然、眼睛不自然、手足无措，不适应、逃避社交…...

 

02社交焦虑症的心理特征

 

不足，害怕别人会看不起自己。因此形成了思想矛盾和心理冲突。

 

严重的还会出现一定程度的幻听和幻视，仿佛听到或看到有人在议论、看不起、嘲笑自己。而深感痛苦，出现自责、自罪心理。

 

社交焦虑比较严重的朋友，对自己的评价偏低，倾向于看到自己的缺点和不足，拿自己的短处和别人的长处比较，以挫败自己。

 

而且对于自己的要求偏高，做不好、做不到或者出错的时候，会严厉的批评自己，自责、自罪，会有一定程度的羞耻感和负罪感。

 

03社交焦虑形成的恶性循环

 

当我们对自己不满意、要求高、自我贬低的时候，或者当我们比较在意自己的表现、他人对我们的看法的时候，我们就会比较容易紧张、焦虑、挫败、自责。

 

外在的表现就会紧张不安、身体僵硬、反应迟缓、表情不自然、语言表达受阻...

 

自我评价低、自我要求高，和不太好的外在表现，交互影响，形成一个恶性循环。>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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