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一定要睡满8个小时?

来源:太原安定医院   日期:2022-06-21 点击免费咨询专家

    每日所需的睡眠时间因人而异,就如同不同的人食量有大有小。大多数成年人每天睡6~8小时就足够了,太在意睡眠的时长,反而会让人焦虑,导致睡不好。另外,睡眠时间与人的年龄有关,比如婴儿睡眠长达16小时以上;老年人一般只睡6小时左右。>>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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