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睡不着时,躺着也是休息?

来源:太原安定医院   日期:2022-06-21 点击免费咨询专家

    躺在床上醒着超过30分钟都无法入睡,容易产生焦虑情绪,让人变得更加清醒。睡不着时建议起床看书,或稍微走动,也可以尝试正念法的练习。>>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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