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14岁女孩晚上经常失眠怎么办

来源:太原安定医院   日期:2022-09-16 点击免费咨询专家

经常失眠可以通过心理行为治疗如改善失眠诱因如睡前不喝浓茶等、心理治疗认知行为疗法等方式。药物治疗如阿戈美拉汀等来调节。1、心理行为治疗:改善诱发因素,如临近睡眠前不剧烈运动,少喝浓茶、咖啡,保证安静安全的环境等。睡眠卫生教育,减少不良行为和信念对于失眠状态的维持,如避免通过增加卧床时间来试图补偿睡眠,睡觉前不玩手机等。2、药物治疗,如褪黑素类药物阿戈美拉汀、如阿普唑仑、艾司唑仑等,抗抑郁药如多塞平等,非苯二氮?类如唑吡坦、扎莱普隆等。经常失眠应及时到医院就诊,查明病因后对症治疗,以免延误病情。上述药物均应在专业医生指导下使用。>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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