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失眠主要有以下几个判断标准 图片

来源：太原安定医院   日期：2022-12-05 点击免费咨询专家

每天白天困顿不止，但是到了晚上反而更精神：有时躺着睡不着，有时睡着了却常常醒……没错，您是失眠了！

 

失眠主要有以下几个判断标准

 

NO.1

 

失眠表现：入睡困难，入睡时间超过30分钟；

 

NO.2

 

睡眠质量：睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒；

 

NO.3

 

总睡眠时间：总睡眠时间减少，通常少于6小时。

 

NO.4

 

日间功能障碍：疲劳或全身不适；学习、工作和社交能力下降；情绪波动或易激怒。<<<想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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