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失眠的危害有哪些呢?

来源：太原安定医院   日期：2023-05-03 点击免费咨询专家

影响大脑的创造思维

 

人的大脑要思维清晰、反应灵敏，需要有充足的睡眠，若长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力。

 

影响青少年的生长发育

 

青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有着一定关系。生长素是下丘脑分泌的一种激素，它可以促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠有着密切联系，所以青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

 

影响皮肤的健康

 

人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加上皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗，尤其是眼圈发黑，且易生皱纹。

 

造成不良情绪

 

有研究表明，长期失眠易导致急躁、恐惧、紧张、注意力不集中、易怒、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣等不良情绪的产生，严重时还可能出现自杀倾向。》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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