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补觉有用吗？

来源：太原安定医院   日期：2023-05-19 点击免费咨询专家

总的来说，补肯定比不补要好，特别是短时间缺乏睡眠者，只要有条件，应该尽早补回来。

 

但对于经常失眠的人，白天补觉显然会影响夜晚的睡眠，陷入白天迷糊，夜间清醒的恶性循环，所以白天还是不要睡太多为好。

 

习惯午睡的人，打个盹就够了。《《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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