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导致失眠的原因有哪些

来源：太原安定医院   日期：2023-06-07 点击免费咨询专家

失眠的成因中约有一半以上是心理的原因。

 

有些失眠是源于情绪上的痛苦，如亲人的离世、失恋失业等。

 

有些失眠是源于精神压力，如工作需要保持高度警觉状态、理想自我和现实自我相差甚远等。

 

有些失眠是源于紧张担心，如担心今晚睡不着，睡前焦虑等。

 

有些失眠是源于对某些事情的期待而产生的亢奋感，如对明天出门旅游的期待感等。

 

但这些成因的背后是让我们感到不安全感，无法放松下来，这种情况下人的大脑包括神经就会持续的紧张，就容易导致失眠。

 

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