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多梦失眠怎么办

来源:太原安定医院   日期:2023-06-27 点击免费咨询专家

多梦失眠通常可以通过改善生活方式、药物治疗等方式缓解。

 

1、改善生活方式:

 

如果患者受到压力,需要及时调整,放松身心。应该避免熬夜,每天保证有氧运动。睡前应避免过度兴奋。

 

2、药物治疗:

 

大部分安眠药都会有药物依赖性,长期停药后会反弹。原则上使用间歇给药,短期给药,缓慢减药,逐步停药。可以按照医嘱服用右佐匹克隆、艾司唑仑等改善睡眠的药物。建议患者养成良好的睡眠习惯,控制体重,避免情绪波动。同时,入睡前避免饮用咖啡浓茶,不要看情绪过于跌宕起伏的小说或电视剧。《《想要了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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