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为什么有的老人容易失眠

来源：太原安定医院   日期：2023-09-14 点击免费咨询专家

有的老人容易失眠，可能是生理性因素引起，也可能是由于心脾两虚、阴虚火旺、肝火旺盛等病理性因素引起。建议老人及时前往医院中医科进行脉诊等检查，明确诊断后对症治疗。

 

一、生理性因素：

 

老人的睡眠时间一般比较长，如果白天睡眠时间过长，晚上容易进入睡眠，就容易造成失眠。另外，如果老人压力较大、情绪激动、思虑过多等，也会导致入睡困难、易醒、早醒等，从而出现失眠的情况。

 

二、病理性因素：

 

1、心脾两虚：如果老人心脾功能失常，会导致不能充分濡养心神，出现心血、心神不足的情况，导致心神不安而出现失眠，还可能伴有面色萎黄、唇色发白、食欲下降、大便稀溏等症状;

 

2、阴虚火旺：是指人体的阴液不足，不能满足机体的需求，制约阳热的能力下降，从而导致阳热过于偏亢，导致心火旺盛，并扰乱心神，使老人出现失眠的情况，还可伴有心烦、手足心热、盗汗、遗精、舌红苔少等症状;

 

3、肝火旺盛：如果老人情绪不稳定，或者长期吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、烤肉，可导致肝火旺盛，并侵扰心神，导致老人出现失眠，还可能伴有头晕、面红、目赤、口苦、舌红苔黄等症状;

 

4、其他因素：如果老人长期服用滋补类药物，如鹿茸、人参等，可导致心脏、肾脏等脏器过于兴奋，出现总起夜的情况，从而造成失眠。另外，如果老人生活环境不佳，如光线过于刺眼、杂音较多，或者周围环境过冷、过热，都会导致老人失眠。

 

建议老人在日常生活中合理膳食，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜粥、清汤面、排骨汤等，并适当做些力所能及的体育锻炼，如打太极拳等，以增强体质。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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