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晚上失眠睡不着有什么办法

来源：太原安定医院   日期：2023-10-08 点击免费咨询专家

晚上失眠睡不着时可以根据具体原因进行针对性治疗。这很可能与过度劳累有关，但也可能与气血不足、阴虚火旺等原因有关，可以到医院就诊治疗。

 

1、过度劳累

 

长时间做重体力劳动，可能会导致心神不安，出现失眠、头晕、乏力等症状。可以适当休息，通过按摩头部、颈部等部位缓解。平时可以吃鸡蛋、木耳、海带等富有营养的食物，提高免疫力。

 

2、气血不足

 

长时间不按时吃饭，可能会导致气血不足，出现面色发白、头晕目眩、失眠等症状。患者可以在医生的指导下，口服阿胶补血颗粒、气血双补丸等药物治疗。平时可以吃红枣、桂圆等食物调理。

 

3、阴虚火旺

 

长时间生气，可能会导致肝气不舒，影响肝脏出现失眠、头痛等症状。可以遵医嘱口服知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物治疗，同时可以通过针灸足三里穴、太冲穴等穴位进行辅助治疗。

 

除此之外，还可能是肝阳上亢、心脾两虚等原因引起的，可以明确病因后治疗。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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