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失眠症能喝哪些茶水

来源：太原安定医院   日期：2023-10-10 点击免费咨询专家

失眠症可以适当喝绿茶、菊花茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等。失眠症多是由于神经衰弱、环境因素、不良生活习惯等引起，造成大脑调节功能紊乱、长期处于浅睡眠状态，导致无法进入到深度睡眠，出现各种不适症状。

 

1、绿茶：绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰等多种保健功能，并且绿茶中含有较多的维生素和矿物质，对于失眠症的患者具有一定好处;

 

2、菊花茶：菊花茶味甘苦、性微寒，具有平肝明目、清热解毒、疏散风热的保健功能，适当饮用能够清心明目、缓解视觉疲劳，对于失眠症患者具有一定的好处;

 

3、红茶：红茶中含有较多的咖啡因和茶碱，能够兴奋中枢神经系统，提神醒脑，有助于消除疲劳，提高工作和学习的效率，适当饮用红茶具有一定的助眠作用;

 

4、普洱茶：普洱茶具有清热生津、消食醒神的保健功能，对于失眠症患者具有一定的好处，可以适当饮用;

 

5、乌龙茶：乌龙茶中富含茶多酚和咖啡碱，具有提神清心、清热解暑的保健功能，失眠症患者适当饮用可以缓解疲劳，促进睡眠。

 

除此之外，还可以饮用一些桂圆茶、百合花茶等，但是需要注意，茶水对于失眠症而言只能起到辅助调理的作用，并不能代替药物治疗失眠症。建议失眠症患者及时前往医院就诊，在医生指导下使用艾司唑仑片、佐匹克隆片等药物进行治疗。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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