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失眠症晚上难受睡不着咋办

来源：太原安定医院   日期：2023-10-26 点击免费咨询专家

失眠症晚上难受、睡不着，通常可以根据引起的原因进行针对性处理，比如环境因素、心理因素，以及药物因素、生活习惯等。

 

1、环境因素：如果失眠症患者的睡眠环境较差，如灯光过亮、床单不舒适等，可能会引起身体不适，导致失眠症晚上难受、睡不着。建议患者睡觉时保持周围环境安静，避免灯光过亮，可以使用遮光窗帘。另外，建议在更换床垫时，选择比较舒适的床垫，有利于促进睡眠;

 

2、心理因素：失眠症患者通常会比较敏感，如果在晚上有突发事件，可能会因为心情紧张、情绪焦虑而导致失眠症晚上难受、睡不着。建议在医生指导下对症应用药物进行治疗，比如朱砂安神丸、安神补脑液等，有利于缓解上述症状;

 

3、药物因素：如果失眠症患者使用盐酸哌甲酯片、硫酸阿托品片等药物后，出现兴奋的情况，可能会导致失眠症晚上难受、睡不着。建议遵医嘱及时停药，避免盲目自行使用，同时可以多按摩头部穴位或者耳朵部位，有利于缓解失眠症状;

 

4、生活习惯：如果失眠症患者经常在睡前喝咖啡、浓茶等，其中的咖啡因和茶多酚等会兴奋神经中枢，导致失眠症晚上难受、睡不着。建议患者平时养成良好的生活习惯，睡前尽量避免喝咖啡、浓茶等饮品，可以喝一杯热牛奶或者泡脚，有利于改善睡眠。

 

如果失眠症患者感觉晚上难受、睡不着，建议根据医生指导进行治疗，同时需要注意调整心态，避免胡思乱想。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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