失眠症是我们生活中常见心理疾病的一种，专家指出，这种疾病的出现会导致患者的精神状态总是处于疲惫状态，没有足够的精力去完成自己的生活以及工作，有一些病情严重的患者会因为这种疾病感到悲观绝望，出现很多不好的情绪，十分可怕，所以在生活中对于这种疾病一定要找到原因及时治疗。那么患有失眠的原因都有些什么呢?

　　因睡眠习惯不良而造成的睡眠习惯不良性失眠

　　如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

　　认为做梦对身子有害

　　很多失眠的人，全不可以正确看待梦，他们认为梦就是睡眠不佳的表现，对人体有侵害，乃至有的人误认为多梦就就是失眠。这实际上就是完全毛病的观念，常常令人焦虑，担心进入眠眠后会再做梦，这类“警戒”心理，常常影响睡眠质量。实际上，科学已证明，每一个人都做梦，做梦不但就是1种公道的心理现象，而且就是大脑的1种工作方式，在梦中重演白天的经历，有益于记忆，并把无用的信息清算掉。梦本身对人体并没有害处，有害的就是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。

　　期待心理

　　期待心理，就是指期待某事，而担心睡过头进而产生的1种心理，。比如1位“3班倒”的网络管理员，由于上大夜班(1般状况下在晚上12点上班)，常于晚7时睡觉，因惧怕迟到，睡得不踏实，常常只有1⑵小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在提升、职称评定、分房结果快要公布前，常常也处于期待兴奋状况中，很难进入眠眠。

　　怕失眠的心理

　　研究发现，失眠患者大多存在这类怕失眠的心理，夜里1上床就担心睡不着，或就是尽力去使自己快进入眠眠，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制这两个进程。白天时脑细胞处于兴奋状况中。工作1天后，就需要休整，进入抑制状况中而睡眠，待休整1夜后，又自然转为苏醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互调和，交替构成循环往复的睡眠节律。“怕失眠，想进入眠眠”，本意就是想睡，但“怕失眠，想进入眠眠”的思想本身就是脑细胞的兴奋进程，因此，越怕失眠，越想进入眠眠，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　环境因素

　　是引发失眠的最常见原因之一,居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境,噪声、强光的刺激,气温的过冷或者过热,以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。

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　　行为因素

　　不良的生活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等,经常日夜倒班工作,以及长期夜间作业,流动性工作如出差等,都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外,生活无规律,入睡无定时,过度娱乐,以及跨时区的时差反应等,均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外,饮食过饥过饱、疲劳兴奋等,也可引起失眠。

　　疾病因素

　　任何躯体的不适均可导致失眠,失眠与很多疾病有关,或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象,其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。

　　精神因素

　　生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒,持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等,均可引起失眠或者加重失眠。多数失眠者因为工作压力大,过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠,患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠,有时即使睡着了也是多梦易醒,出现恶性循环。

　　年龄因素

　　失眠与年龄密切相关,年龄越大越容易失眠,老年人入睡时间往往较长,加上夜尿多,睡眠浅,易醒等原因,因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。

　　药物和嗜酒因素

　　药物是引起失眠的另一祸首,有些失眠纯粹是由药物引起的,即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药,以及中枢兴奋药等。另外,长期服用安眠药,一旦戒断会有戒断症状。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用,但若长期饮酒,就像吃安眠药一样上瘾,久而久之将影响正常睡眠。

　　患有失眠的原因都有些什么?相信大家经过阅读对于失眠的原因已经有了了解，温馨提示：知道失眠的原因会对我们远离危害有极大的帮助，我们在生活中可以根据疾病的原因保持好生活习惯，积极做好预防，如果不幸患有，一定要及时去到正规医院进行治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。