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失眠从何而来？中医：脏腑失调是关键！

来源：太原安定医院   日期：2025-12-05 点击免费咨询专家

      在快节奏的现代生活中，失眠已成为困扰许多人的健康问题。中医古籍中虽无“失眠”之名，但对其却有“不得卧”、“目不瞑”等深刻描述。那么，从中医视角看，失眠的根源究竟在哪里？


      失眠的核心——脏腑功能失调

      中医认为，睡眠与心、肝、脾、肾等脏腑的功能状态息息相关。

      心主神明，心神不安则难眠：心是主管神志和思维活动的“君主之官”。若心神失养，或心血亏虚，心神无所依附，便会导致入睡困难、多梦易醒。


        肝主疏泄，情志不畅易扰神：肝负责调畅全身气机和情绪。长期压力大、情绪抑郁或恼怒，会导致肝气郁结，日久可能化火，火热上扰心神，从而引发失眠、烦躁、口苦等症状。

       脾胃不和，卧亦难安：脾胃是气血生化之源。饮食不节、思虑过度会损伤脾胃，导致气血生成不足，无法濡养心神，或造成食积、痰湿内扰，使人辗转反侧，所谓“胃不和则卧不安”。


        心肾不交，阴阳失衡：肾藏精，属水；心属火。正常情况下，肾水上升以济心火，心火下降以温肾水，称为“心肾相交”。若肾阴亏虚，不能上济心火，会导致心火独亢，出现心烦失眠、心悸健忘、腰膝酸软等“心肾不交”之证。


       阴阳失衡是根本病机

      中医经典理论指出：“阳入于阴谓之寐”。人体卫气白天行于阳分，人则清醒；夜晚行于阴分，人则安眠。若因为各种原因导致阳气过于亢盛，或阴液不足，使得阳氣无法顺利进入阴分，就会造成“阳不入阴”的失眠状态。季节更替、环境变化等外因，也常通过影响人体内在阴阳平衡而诱发睡眠问题。


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