失眠作为近年来很多见的一种心理疾病，这种疾病出现在我们的身边会对我们的正常生活以及工作都带来巨大的影响，甚至不及时治疗还会导致患者因为这种疾病出现一些其他的疾病，对患者的生命安全造成威胁，十分可怕所以在生活中对于这种疾病一定要及时根据原因采取治措施才好。那么失眠出现都是什么原因所致的呢?

　　生活压力

　　生活压力是导致失眠的主要原因之一，特别是对于年轻人而言，不仅需要为生计奔波，日常的生活娱乐应酬也是应接不暇，白天的时间过于安排紧凑，也会让睡觉时间变少，经常这样，就会出现失眠的情况。

　　不良睡眠卫生

　　睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，应在傍晚选 择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律：睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度 饮食或过度饥饿均会引起失眠。

　　温度湿度

　　床上温度<12℃(或)>33℃、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站 立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸 前或四肢受压力也会影响睡眠。

　　药物副作用

　　许多药物副作用出现失眠：降压药如利血平，降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱，使人产生情绪低沉、焦虑，以致难以入眠、早醒等病情变化。治疗儿童多 动症的利他林、匹莫林、苯丙胺及治疗哮喘药氨茶碱、麻黄素均会使大脑兴奋性提高致入睡困难。治疗帕金森综合症的左旋多巴、金刚胺使脑内多巴胺神经递质增 多，形成多种睡眠障碍，抗心率失常药心得安对β受体阻滞作用，使褪黑素分泌减少，引起失眠。抗抑郁药激活五羟色胺2A受体引起失眠。精神活性物质酒精、大 麻阿片、抗焦虑药精神兴奋药、致幻剂和烟草，因有中枢兴奋作用会引起失眠。长期使用安眠药，因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起失眠。

　　心理因素

　　(1)不少有失眠情况的患者，都可能是心理因素导致的。特别是最近有特别紧张的事情，例如工作上的一次重要表现、学习上的考试以及繁重的作业，都可能让心理上无法保持平衡。

　　(2)生活中突然巨大的变故也容易引起失眠，例如婚姻关系发生变化、生育、家庭重大打击。

　　(3)还有一种是“周日失眠”的情况，面对即将迎来一周新的工作学习，会因为压力过大变成焦虑性的失眠。

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　　透支睡觉

　　每天按时作息是保证睡眠质量的根本，而不少年轻人都有熬夜甚至通宵的坏毛病，这样就会促使他们在白天的时候“疯狂补眠”，认为这样可以补足精力。其实不然，这样不仅不会恢复精力，还可能会造成严重的失眠，让生物钟彻底紊乱。

　　精神因素

　　精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。

　　躯体因素

　　过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

　　心理因素

　　长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着;夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。

　　失眠出现都是什么原因所导致的?以上就是关于失眠的原因介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：失眠出现危害极大，所以在生活中对于这种疾病的出现，专家建议一定要及时去到正规医院进行治疗，避免伤害才好，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。