太原安定医院

您的位置：失眠抑郁 > 失眠 >

你是生理性失眠还是病理性失眠？

来源：太原安定医院   日期：2026-01-07 点击免费咨询专家

一、医学上的失眠有明确界定


很多人把偶尔一次的“入睡慢”当作失眠，其实医学上的失眠有明确界定。根据《中国成人失眠诊断与治疗指南》，失眠是指每周至少3次、持续超过1个月，出现以下情况：


1. 入睡困难：躺下30分钟以上仍未睡着


2. 睡眠维持困难：夜间醒2次以上或醒后难以再入睡


3. 早醒：比预期起床时间早醒1小时以上


且白天伴随疲劳、注意力不集中、情绪烦躁等症状的睡眠障碍。


二、“生理性睡眠不好”与“慢性失眠”的区别


偶尔因压力、倒时差导致的睡眠波动，属于“生理性睡眠不好”，通过调整作息即可恢复；但如果长期陷入“越想睡越睡不着”的循环，甚至形成“睡前焦虑→失眠→白天疲惫→睡前更焦虑”的恶性循环，就可能发展为慢性失眠，需要科学干预。


三、专业治疗新视角：现代医学的精准干预


对于慢性失眠，现代医学已发展出多种精准有效的治疗技术。例如：


1. 超声引导下星状神经节阻滞：通过精准调节自主神经功能，有效改善因焦虑、神经兴奋性过高导致的入睡困难及睡眠维持障碍。


2. 重复经颅磁刺激治疗：一种无创的脑功能调节技术，通过特定频率的磁脉冲刺激大脑睡眠相关区域，帮助重建正常的睡眠-觉醒节律。


温馨提示：如果您长期存在睡眠问题，建议及时寻求专业帮助。太原安定医院睡眠医学中心拥有专业的睡眠监测设备，并率先在省内开展超声引导下星状神经节阻滞、重复经颅磁刺激等先进治疗技术，由临床经验丰富的专家团队为您提供个性化的睡眠评估与精准治疗方案，帮助您从根源上重获安稳睡眠。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。


名医堂

    安定网络预约挂号平台

    24小时免费挂号，保护个人隐私

    *患者姓名：

    *联系电话：

    年龄：

    预约时间：

    *疾病描述：

    返回顶部

    医院地址：

    太原市五龙口街109号

    挂号热线：0351-5632239

    //