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山西失眠吃什么好

来源：未知   日期：2019-08-04 点击免费咨询专家

　　现如今不仅仅老年人会有失眠的发生，就是很多的青年人也是摆脱不了失眠的魔掌。失眠在生活中常出现，对于上班族来说失眠会影响到第二天上班。今天我们就来说说，山西失眠吃什么好？

山西失眠吃什么好

　　七款助眠的食疗方法

　　1、百合龙眼莲子汤

　　材料做法：百合、龙眼肉、莲子各适量，加水煎汤，加白糖适量。

　　功效：百合安心定眠，治睡眠不安;龙眼益智宁心、养血安神;莲子能补中养血，治夜间多梦。

　　2、黄花菜肉汤

　　材料做法：干黄花菜30克，猪瘦肉100克切片，加水烧汤，调食盐、味精、酱油。

　　功效：黄花菜能安五脏、利心志、解忧烦，治寝食不安宁。

　　3、柏子仁粥

　　材料做法：柏子仁15克，粳米45克。先将柏子仁洗净，稍捣烂，加入粳米煮粥，煮好后，加入蜂蜜适量调味。

　　功效：此粥适合劳心过度，心理压力大引起的失眠、健忘、心悸等。注意事项：柏子仁含有大量脂肪，大便溏稀及痰多者慎用。

　　4、大枣葱白汤                      >>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239 

　　材料做法：大枣20个，葱白7根，加水煎汤，睡前饮之。

　　功效：大枣治惊悸怔忡，恍惚健忘;大葱能发汗解表，治头痛寒热证及失眠。

　　5、百合冰糖粥

　　材料做法：百合、冰糖各30克，大米、糯米各50克，加水煮粥。

　　功效：有滋阴降火、安神功效，治神经衰弱、心烦难眠、多梦。

　　6、芹菜粳米粥

　　材料做法：芹菜连根20克，洗净切碎，粳米100克，加水煮粥，有醒脑、安神、润肺止咳功效。

　　功效：此粥适合神经衰弱者食用。

　　7、小麦粥

　　材料做法：小麦45克，大枣4枚，粳米50克。将小麦加水煮熟后，滤出汁，然后将粳米和大枣加入小麦汁中，煮成稀粥，连渣服用。

　　功效：此粥适用于心阴不足的心烦、心悸、失眠、精神恍惚、心中烦乱、睡眠不宁等。

　　以上就是关于山西失眠吃什么好的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的，可与太原安定医院的在线专家进行沟通，可与之进行远程视频会诊，也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。最后祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快!

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