环境的突变也会导致失眠吗_太原安定医院(省市医保新农合定点医院)

环境的突变也会导致失眠吗

来源：未知日期：2016-03-05 点击免费咨询专家

　　环境的突变也会导致失眠吗?很多人认为失眠的发生就是心里压力的过大，其实，这只是导致失眠的原因之一。人们会因为各种情况出现失眠的情况，给人们的健康带来严重的影响。那么，生活中究竟会有怎样失眠的原因呢?

　　生活中可导致失眠的原因有以下几点：

　　1、习惯不良性失眠。发生失眠也会因为不良的生活习惯导致的，您就要注意自己合理的睡眠习惯。由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。

　　2、入睡条件性失眠。很多人就没有睡眠的希望，因此，也是导致失眠发生的根本原因。因某些长期与入睡相伴的物件或环境不存在时发生的失眠。如看电视入睡等，久后形成习惯。入睡伴随条件的再现可使失眠消失，是最典型的症状。

　　3、环境性失眠。有时候环境的异常变化，也会导致疾病的发生，尤其是在陌生的环境中，就会增大失眠的几率。由于环境因素作用于躯体导致的失眠。由于环境因素对睡眠的直接干扰，如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等;或处于需要保持警惕的环境下，如守护患者、身处危险场所等。环境因素消除后，失眠症状随即消失。看累了？点击这里在线与专家进行咨询！