太原安定医院

您的位置：失眠抑郁 > 抑郁 >

孕妇自身应有意识的预防抑郁症

来源：未知   日期：2021-06-20 点击免费咨询专家

　有些刚刚怀孕的女性因为接受不了这个现实，出现了焦虑的情绪，如果长时间不进行心理干预的话，就会患上抑郁症。专家建议孕妇要有意识地预防抑郁症，尽可能不要让自己患上抑郁症这种心理疾病。那么孕妇到底该如何预防抑郁症呢?

孕妇自身应有意识的预防抑郁症

　　孕妇预防抑郁症的方法：

　　1、保持自信

　　孕期女性要相信自己的身体是正常的，一定能够成功顺利的孕育宝宝，且对自己和未来的生活充满信心，即使家庭暂时存在经济困难也无妨，一定不会影响生育，经常给自己这样的鼓励，可以有效预防抑郁症的发生。

　　2、适当空闲

　　俗话说，车到山前必有路，船到桥头自然直，不要总是为生育宝宝的问题而紧张焦虑，让自己有适当的空闲时间，去休息、娱乐，放松身心，多听舒缓美妙的音乐，多到室外散步，呼吸新鲜的空气，让精神得到安宁。

　　3、分享忧愁>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通。

 

　　孕妇一定要有意识排解内心的担忧和烦恼，包括自身对怀孕、生育以及日后照顾宝宝的压力和恐惧等，都要及时与家人和朋友倾诉、沟通，并及时解决问题，千万不要将忧愁憋在心里。另外，家人和朋友要给予孕妇足够的关心和照顾，尽量维持家庭和谐，让孕妇心里感到温暖，可以有效缓解其内心的各种不良情绪，预防孕期抑郁症。

　　已经怀孕的女性如果不想自己得抑郁症的话，就得按照上面文章中的这些要点进行预防，只要大家完全按照这些方法去进行预防的话，就不用担心自己会得抑郁症。已经患上抑郁症的朋友，也不用过于担忧，您越担忧病情越严重，越不好治疗。太原安定医院祝您生活愉快身体健康。

名医堂

    安定网络预约挂号平台

    24小时免费挂号，保护个人隐私

    *患者姓名：

    *联系电话：

    年龄：

    预约时间：

    *疾病描述：

    返回顶部

    医院地址：

    太原市五龙口街109号

    挂号热线：0351-5632239

    //