太原安定医院

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夏季怎样防治心理精神疾病

来源：太原安定医院   日期：2022-04-14 点击免费咨询专家

1、多做户外运动，经常晒太阳；


2、不开心的时候将自己的情绪感受说出来，不要藏在心里;如果和家庭的因素有关要及时和家人沟通；


3、可以吃些甜食或做些自己喜欢的事物辅助缓解焦虑；


4、合理安排作息时间，保证足够的睡眠；


5、转移注意力，心情不好时可以看看喜剧；


6、设置合理可以经过努力就能达到的目标，防止因目标过大觉得无法达到而压力大，进而影响情绪；


7、寻求专业心理医生的帮助。

>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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