虽然自卑的来源可能各不相同，但归根结底，却是缺乏认同感。

谈到个人角色，你可能会想到马斯洛的自我认同，我认为这远远不足以评估自卑感指数。

此外，还有10个方面的身份，如职业身份，家庭身份，朋友身份，价值体系身份等。因此，让我们进行以下心理测试，看看您的自卑指数有多高。

测试开始：

1.您对当前的职业生涯有深刻的使命感和责任感，而不仅仅是薪酬吗？

经常感受的到→3分

偶尔感受的到→2分

极少感受的到→1分

2.您是否完全接受父母的责任和义务并深刻认同他们？

是的→3分

偶尔→2分

极少→1分

3.您是否能够完全理解和接受童年的成长环境，无论是愉快还是不愉快？

是的→3分

偶尔→2分

极少→1分

4.你是否能够完全接受和理解你周围的朋友，无论是富人还是穷人，知识的高低？

是的→3分

偶尔→2分

极少→1分

5.你能完全理解当前的生活环境，而不是抱怨和发牢骚吗？

是的→3分

偶尔→2分

极少→1分

6.您是否完全承认并接受您的学历并且不会因为您的学历低于其他人学历而感到自卑？

是的→3分

偶尔→2分

极少→1分

7.你是否清楚地了解自己的人生目标，而不是从别人的角度转变？

是的→3分

偶尔→2分

极少→1分

8.您是否非常接受自己的工作能力，并能够继续学习，终身学习？

是的→3分

偶尔→2分

极少→1分

9.您是否接受评估事物的标准，并且不会因为他人的意见而怀疑自己？

是的→3分

偶尔→2分

极少→1分

10.你是否承认并接受你感兴趣的东西，并且因为被别人嘲笑而感到自卑？

是的→3分

偶尔→2分

极少→1分

测试结果：

10-15自卑指数：★★★★★

从你的分数，你可以看出你是一个非常自卑的人，你在各方面都缺乏认同感。你总是觉得在各个方面都不如别人，包括你的教育背景，能力，家庭环境等。因此，你很少在与他人打交道时提出自己的意见。

在大多数情况下，你倾听别人的意见，你的口头禅是“没事”，“无所谓”，“都可以”。事实上，摆脱自卑并不一定意味着拥有大量财富。最重要的是要获得全面的认同感。至少要认同你的职业，工作能力和家庭环境。

16-20自卑指数：★★★★

通过你的分数，你可以看出你也是一个有明显自卑倾向的人，但你在十个方面没有一种认同感，你会有一部分的认同感。最有可能的是能力身份，你认为你有很强的工作能力，以掩盖其他方面的自卑感。如果是这样，你将成为成就的渴望者，工作狂。这不是真正的自信。

你仍然缺乏其他方面的身份。但是如果你和你的父母有特殊的身份，你可能会为你的父母感到骄傲，并且总是依靠你的父母终生，并且在其他方面缺乏认同感，即使你是富人，也不是真正的自信力。

21-25自卑指数：★★★

通过评分，你的自卑感一直很弱，在身份的各个方面都保持着良好的发展，但仍然存在一些缺点。在一些方面，如生活环境，工作能力，价值体系等，有一个健康的观点，充分的自信，但在其他方面，可能仍然存在不可理解甚至不可接受的状态。

例如，你童年的不愉快经历，你在朋友中鄙视的人等等。但你几乎知道如何控制这些方面，至少不要让人们在这方面找到你的自卑感。

26-30自卑指数：★★

通过评分，你内心几乎没有自卑感。你是一个自信的人。首先，您拥有自己的完整价值体系，不会受到其他人的干涉。对于自己的事业和能力都非常认可和接受，对于当前的生活环境也非常理解和接受。

在与他人打交道时，你可以尊重别人的习惯和价值观，你也可以保持自己的兴趣和爱好，而不受其他人的指责。您对父母和家庭日益增长的环境有很好的理解和接受，这是最罕见的。

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