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如何预防阳光型抑郁症？

来源：太原安定医院   日期：2022-10-28 点击免费咨询专家

1有目标有追求，明确知道自己想要的。

 

2学会和别人分享自己的情绪。感情的宣泄很重要。

 

3乐于助人，学会从他人身上获得快乐

 

4学会合理的拒绝，这是平等关系的基础。

 

5保持幽默，给他人快乐的同时也给自己带来正能量。

 

6结交知心的朋友、这点是第二点的基础。

 

7保持高度的信心，不要妄自菲薄。

 

8偶尔放纵一下自己，做自己想做的事，例如吃一顿大餐。>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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