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如何预防青少年抑郁症

来源：太原安定医院   日期：2023-03-22 点击免费咨询专家

1.树立信心，走出阴霾，重新塑造一个良好的人格。让自己变得更加开朗、开阔，更加阳光和乐观。

 

2.当遇到挫折、感到压抑时，多和亲朋好友倾诉，敞开心扉，不要自己憋在心里，如果得到家人的关心和劝导，会很快走出心情的低谷。

 

3.广泛的兴趣爱好能驱赶压抑的情绪，有益于心情调节和情感释放。

 

4.客观地定位目标，坦然面对一切。很多时候，人的负面情绪都是由于现实与自己所期望的目标背道而驰或差距甚远产生的，越得不到越想得到，无形中给了自己太大压力。

 

5.主动寻求专业医生的帮助；如果，尝试了很多自我调节的方法，都没有好转，要主动告知家人，在家人的陪伴下前往专业医院就诊。》》》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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