太原安定医院

您的位置：失眠抑郁 > 抑郁 >

出现抑郁情绪了该怎么办

来源：太原安定医院   日期：2023-03-22 点击免费咨询专家

1、接受自己的烦恼和痛苦

每个人都有属于自己的烦恼，一生中会因为多种事情而痛苦，要学会接纳，尽最大限度改变能改变的，不能改变的就要自行接受。

 

2、有适当的外出活动时间

合理安排自己的生活，并且保持一定的外出活动时间，让身体接触大自然，呼吸新鲜空气，并且适当运动，舒缓身心，舒展身体，可以提高机能，也能使心情得到放松。

 

3、及时就诊

如果抑郁情绪较严重时，可以及时寻求心理医生的帮助，让心理医生及时帮助排解心中忧虑，避免情绪病理化。

 

温馨提示：抑郁症会引起多种症状，包括情绪上的和生理上的，这些症状会持续存在并影响人的日常生活。如果患有抑郁症需要及时到精神心理医院调理治疗。》》》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

名医堂

    安定网络预约挂号平台

    24小时免费挂号，保护个人隐私

    *患者姓名：

    *联系电话：

    年龄：

    预约时间：

    *疾病描述：

    返回顶部

    医院地址：

    太原市五龙口街109号

    挂号热线：0351-5632239

    //