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如何才能让情绪平息?

来源:太原安定医院   日期:2023-04-02 点击免费咨询专家

一种就是压抑,一种是表达,

那么到底该如何正确面对负面情绪?

此时要做的就是接纳,不要去认同脑子所想的负面情绪,而是用自身所感受!

 

否认情绪,那一定是对自己某一部分的不认可,情绪通常都不是无目的性的存在的,如果你假装其不存在,那么情绪的反应相反则会愈加突兀!

如果你经常被卷入情绪风暴而无法很快走出来,对现在的生活产生负面影响,需要更近一步看到情绪背后的深层原因,做出一些改变。》》想要了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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