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怎样帮孩子戒网瘾？

来源：太原安定医院   日期：2023-05-24 点击免费咨询专家

如何让孩子远离手机、远离网络，成了有些家长最重要的“工作”。不得其法的家长们，经常在焦虑的驱使下，采取强制断网、打骂等方式粗暴管理，但往往会本来脆弱的亲子依恋关系被父母的打骂破坏殆尽，导致更多的家庭问题。

 

与网瘾过招，家长要把握几个原则：

 

01宜疏不宜堵

 

孩子爱上网，有的家长把电脑砸了、把网线拔了，导致家庭冲突会更严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面，而是要绕到背后，找准网瘾的“根”在哪里，找到孩子上网深层次的心理原因，引导孩子合理使用网络。

 

02培养孩子的自控力

 

这一点需要家长花时间、花精力“培养”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一开始并不会成瘾，但父母不信任他，孩子一碰电脑家长就死死看着，使得孩子越来越不相信父母，越来越投入网络。对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，而不是孩子的房间，使家人有共同参与和互动的机会。

 

03用替代方案满足孩子的心理需求

 

家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后给予补偿。

 

对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。

 

对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。

 

04试着和孩子双方协商

 

网络成瘾不是短时间形成的，如果一下子让孩子从游戏中拔出来是不太可能的，孩子也会非常的抵触，戒瘾需要循序渐进，家长可以试着去和孩子协商上网时间，在2个月内逐步减少上网时间，比如，原来每天上网8小时以上，第一周减少到6小时，第二周减少到4小时，第三周3小时，第四周2小时等。《《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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