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如何预防产后抑郁症？

来源：太原安定医院   日期：2023-06-20 点击免费咨询专家

预防产后抑郁症要从结婚、备孕做起。两个年轻人来自于不同的家庭，有着不同的生活与成长经历。从组成家庭的那一刻起，就进入了人生中的一个全新的阶段，一个充满碰撞、磨合、变化的跌荡期，提前做好准备，远离心理困扰。

 

【1】积极适应结婚后的变化。

 

在早期阶段，由于新婚的氛围以及不愿伤害彼此感情，通常避免公开的矛盾或批评性的言论。然而这种矛盾却被掩盖着、压抑着，当分歧越来越大时，往往会发现已经处于争吵和莫名动怒的边缘。当磨合出一种新关系时，年轻夫妻还必须想办法来处理分歧。

 

夫妻俩就必须开始试着接受彼此，和彼此原生家庭的相处方式，适应共同生活与彼此独居时或大或小的种种差异。或许含蓄或许坦率，都必须直面的问题，哪怕是在婚前是无法预测的。

 

【2】迎接孩子到来时的磨合。

 

对有些夫妻来说，共同期待孩子的出生是段美好的时光。但对另一些夫妻来说，这却是一段接受各种考验的痛苦时期。备孕的不顺利，来自周围、夫妻间、自身的各种压力，使得原本平静的家庭开始变得躁动。

 

怀孕后的妻子可能格外不安，有奇怪的躯体不适感，心理上会发生一系列的变化。而对于丈夫来说，夫妻间生理平衡被打破，也会引发心理上的微妙变化。《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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