来源：太原安定医院 日期：2023-10-17 点击免费咨询专家
1. 调整心态：个体需要调整自己的心态，保持积极乐观的态度，通过放松技巧、冥想等方法来缓解焦虑和抑郁等情绪。
2. 寻求专业帮助：个体可以寻求心理医生的帮助，接受心理治疗、药物治疗等方式来缓解障碍。
3. 建立健康的生活习惯：个体需要建立健康的生活习惯，如规律的睡眠、饮食、运动等，以提高身体的免疫力和自我调节能力。
4. 寻找支持：个体可以寻找支持性群体或者家人、朋友的支持，以缓解心理压力和孤独感。
5. 学习放松技巧：个体可以通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解紧张和焦虑等情绪。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
郭艾萍 --主任医师
介绍：郭艾萍主任医师中共党员 /曾任中华医学会山西神经病学会常委/山西省神经电生理委员会常委/山西省医师学会委员/山西省卒中学会委员/从事临床工作 40 年。撞长各种原因引发的认知功能障碍、脑梗死及后遗症、...
任海平 主任医师
介绍：任海平 主任医师第八届全国张子和学术研讨会理事、副秘书长;中国医药学刊特约编委:受邀参加国家级医学研讨会10余次;中西医治疗精神分裂症临床探讨一等奖;中医治疗失眠症临床体会特等奖;中西医治疗抑郁症临床...
刘永亮 国家二级心理...
介绍：刘永亮国家二级心理咨询师长期系统接受精神分析、存在-人本、萨提亚家庭治疗、团体咨询等专业培训和督导。具备个体咨询、团体辅导、热线咨询和网络咨询经验。通过温和专注的态度，挖掘自身内在资源，定制个性化咨询...
侯玉洁 国家二级心...
介绍：侯玉洁教育学硕士国家二级心理咨询师长期从事心理、教育咨询与培训方面工作，系统接受心理咨询专业理论和实操培训，具备扎实的心理咨询理论与专业知识，山西师范大学硕士研究生毕业，主要研究方向为青少年心理教育与...
赵 清 中医副主任医...
介绍：赵 清中医副主任医师 第二批省优秀中医临床人才全国老中医药专家原明忠学术经验继承人/师承王裕颐，赵尚华，张永康等省名医 从业三十年来，一直遵循中医自身的特点和发展规律，坚持以临床实践为核心，中西结合不...
许瑾 高级心理咨询师
介绍：高级心理咨询师，心理学 研究生班毕业。参加过，唐登华教授主客观分析和家庭治疗的培训、丛中教授精神分析实际操作与督导的培训等。从来访者的角度出发设身处地的帮助来访者分析和解决问题，从事心理咨询工作多年，...
郭红利：太原安定医院...
介绍：主任医师，太原安定医院名誉院长.专业擅长：各种精神疾病的治疗、精神疾病康复指导、精神疾病的流行病学科研、精
赵文瑞 太原安定医院...
介绍：赵文瑞女，主治医师，中级心理治疗师，中国心理卫生协会会员、晋中市医学会精神病学专业委员会委员、榆次一中特聘心理学老师。曾在北京大学第六医院进修学习心理学主要方向为睡眠障碍、焦虑、抑郁等。
袁志明：太原安定医院...
介绍：袁志明，主治医师，太原安定医院MECT室主任。专业擅长：运用中西医结合治疗精神分裂症、偏执型精神病。
范春云：太原安定医院...
介绍：太原安定医院病区主任，原山西省精神卫生中心专家专业擅长：运用中西医结合治疗精神分裂症、偏执型精神病、睡眠障碍、神经衰弱等心身疾病。
