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父母应怎样帮助孩子走出抑郁

来源：太原安定医院   日期：2024-01-25 点击免费咨询专家

01少说，多表达

 

以下危险发言要少说：

“你就是学习压力太大了”

“你不是抑郁症，你是心理素质太差了”

“看开点，我比你还痛苦，我都没抑郁”

“过了这个阶段就好了”

 

以下金玉良言多表达：

“我懂你，别害怕”

“你需要的话，我一直在”

“有什么事我们一起面对”

 

如果实在不知道说什么，那就静静陪在孩子身边。

 

有时候抑郁症患者需要的不是会说话的聪明脑袋，而是一颗会倾听的耐心。

 

02以孩子需要的方式给予帮助

 

如果孩子实在“懒得动”，就尊重孩子的意愿，找到他/她喜欢的健康方式帮他/她走出困扰，如绘画、散步，切忌为了学习抹杀孩子的爱好！

 

03多带孩子亲近自然，感受生命

 

节假日可以带着孩子爬山、露营、看花鸟鱼虫，让孩子感受生命的积极意义。

 

04少看别人家的孩子，建立多元评判标准

 

如果大象需要通过爬树证明自己，那大象大概一辈子都会觉得自己是个笨蛋。作为家长要善于发现孩子的闪光点，多给予鼓励和支持，让孩子认可自己的价值。

 

05如果有严重抑郁，建议进行专业治疗

 

孩子在抑郁情绪中时间越长，他/她的自尊、自信等自我能力就会越低，甚至会产生严重的躯体反应。而选择专业医院有助于孩子摆脱这一状态，对于抑郁症患者的恢复是有利的。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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