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警惕这些小情绪反复出现！

来源：太原安定医院   日期：2024-01-28 点击免费咨询专家

当你发现自己经常有抑郁、焦虑等问题，感觉自己有些无力改变时，一定要注意，必要时应及时寻求专业精神心理医生的帮助，进行相应的评估和排查，将精神心理疾病扼杀在摇篮里。

 

01经常担心一些事情

 

你经常担心一些事情，甚至因为会因为担心而焦虑、失眠。

 

而这些让你担心的想法并没有对应的现实问题，可能你也意识到这些担心没有必要，但就是无法停下来，控制不住的去焦虑。

 

02容易感到后悔

 

如果你经常对做过的事情感到后悔，就应该考虑抑郁的可能。

 

也许你总是在背后反思，想着自己当初应该怎么说、怎么做，甚至会责怪当时的自己。

 

过度的反思只会让我们更加痛苦，这不仅是在折磨内心，同时也是在伤害我们精神心理健康。

 

03经常生气

 

你是不是“一点火就着”，总是会因为一点小事发脾气，甚至和别人发生争执，或是总是会发脾气，和别人发生争执。

 

长期的愤怒会使我们的血压升高，胃酸增多，出现各种生理问题。

 

如果你总是控制不住想要发脾气，就要考虑是否出现了隐藏的精神心理问题。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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