抑郁的人为什么对“鼓励”感到抵触？_太原安定医院(省市医保新农合定点医院)

来源：太原安定医院日期：2025-10-30 点击免费咨询专家

×“你需要坚强起来”

这句话听起来好像是在鼓励患者积极应对抑郁，但实际上是在推卸责任。抑郁患者并不是因为缺乏意志力才得了抑郁。

×“有很多人爱你，所以你不应该感到难过”

爱不能完全解决抑郁，这种心理疾病需要专业的医疗干预和治疗。如果患者感到自己有“错”的话、这句话只会使他们感到更抑郁和无助。

×“你应该感到感激，你的情况并不那么糟糕”

对于患者来说，这句话可能会让他们更加自责和压力增加。我们不应该轻率地评价其他人的生活并认为我们可以预知他们的感受和困难。

×“为什么你不能像其他人一样康复?”

每个人的经历和康复时间是不同的，问这个问题可能会使患者感到无助和支配下的感觉，我们应该尊重他们的感受和康复进程。

×“别人在这种情况下都能做好，你为什么不能?”

这句话可能导致患者感到个人失败和自责，而这些感受会加重抑郁症状。我们应该帮助他们找到适合白己的方法，而不是要求他们像别人一样。

×“你应该多运动一下，出去晒晒太阳”

运动和日光照射可以帮助改善心情、但对于深陷抑郁的人来说，他们可能无法体力透支，感到身体疲惫，对于不喜欢运动的人来说，这种做法可能会增加他们的痛苦感。

×“我理解你的处境”

虽然这句话本意是表达共情，但如果你没有真正经历过抑郁，那就不要轻易说出这句话。因为你可能并不了解他们的处境，而只是把内心的想法强加于他们。

×“你需要找点乐子”

抑郁后的人无法从平时喜欢的活动中获得乐趣，因为他们无法感受到愉悦和快乐。所以，这种话语对他们来说毫无意义。

×“你需要变得坚强一些”

在抑郁状态下，人会感觉自己无法面对生活的压力和困难。让他们独自承担责任的说辞，会让他们感到更加无助和被遗弃。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。

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