是单纯“心情不好”还是季节性情感障碍？_太原安定医院(省市医保新农合定点医院)

是单纯“心情不好”还是季节性情感障碍？

来源：太原安定医院日期：2025-11-08 点击免费咨询专家

所谓“悲秋综合征”，其实只是一种民间说法，是指在秋季因天气、环境等因素影响，出现情绪低落、焦虑、抑郁等不良心理状态。在医学上，是季节性情感障碍（SAD）的一种表现。

季节性情感障碍不是独立的疾病，而是抑郁症或双相情感障碍的“季节性版本”，从1984年起在医学上被正式定义。它最明显的特点是“按时报到”：90%的人在秋冬季节犯病，天暖后自动好转；少数人会在春夏季节出现症状，主要表现为睡不着、胃口变化。秋冬季节，如果您常常情绪低落，先别慌，它可能只是短暂的“抑郁情绪”（正常的情绪状态）。但如果您产生低落情绪持续超过2周，还影响到日常工作、饮食等，就需要多加留意了。