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这7个信号暗示你可能抑郁了，点击看看，别不当回事

来源：太原安定医院   日期：2025-12-17 点击免费咨询专家


明星患抑郁症自杀的新闻越来越多，很多人都在感叹：这么年轻的生命，怎么突然就没了。


其实对于患有抑郁症的人来说，他们生命的消逝，绝不是某一件事导致的结果。他们的心理问题，是因为较长时间的负面情绪的积压所导致的。尤其是在压力日渐增加的社会，我们更要对抑郁症、焦虑症，做到预防。


那么，潜在抑郁症前期会有哪些表现呢？


一、持续的情绪低落


是否感到长久的悲伤、空虚、绝望，对生活失去兴趣和快乐？ 如果这种低落情绪持续两周以上，就需警惕。


二、负面想法缠身


是否经常责备自己，对未来感到绝望，认为自己一无是处，甚至觉得活着没有意义？ 这些想法是危险信号。


三、兴趣丧失


对什么都提不起兴趣，甚至是以前喜欢的电影、游戏、音乐。


四、体重 / 食欲变化


体重明显下降或者增加，或者食欲变化明显，食欲大减或暴饮暴食。


五、总是自我否定


他们会否定自我，否定自己有享受幸福的权利，于是把自己置于抑郁的状态当中，就像是为自己赎罪的过程。


六、睡眠变化


睡眠变得一团糟，出现失眠或者嗜睡的情况。


七、行为变化


动作变慢，或者焦躁不安，别人也能明显感觉到你的不对劲。


除了这些情况，还有精力下降、注意力减退、有自杀倾向等。


其实我们每个人或多或少都会有一些抑郁的情绪出现，我们能做的，就是早一些把这些情绪化解掉。比如转移注意力，主动去找朋友、家人闲聊一会，或者是看一些心理学的书籍，找一找缓解负面情绪的方法。


当然，如果以上方式都不能缓解你的情绪，一定要找专业的医生寻求帮助。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。

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