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这五类人群请注意！春季是抑郁复发的高风险期

来源：太原安定医院   日期：2026-03-06 点击免费咨询专家

结合临床数据和春季的季节特点，以下五类人群需要在这个季节给予自己更多的关注和警惕。


1. 有精神心理病史者


· 高危人群：既往有抑郁症、双相情感障碍等病史的人。

· 风险提示：临床数据显示，每年3-5月是抑郁症复发的高峰期。春季的环境变化可能成为病情反复的“催化剂”。


2. 有春季情绪波动史者


· 高危人群：曾经在春季出现过明显情绪低落、烦躁或病情复发的人。

· 风险提示：身体的“季节记忆”不容忽视。如果去年春天你曾感到特别难熬，那么今年春天同样需要提前做好防范。


3. 长期睡眠不佳者


· 高危人群：长期熬夜、失眠、作息不规律的人。

· 风险提示：生物钟是情绪稳定的“锚”。睡眠节律紊乱的人，其神经递质分泌本身就不稳定，在春季光照剧变的影响下，更容易“雪崩”。


4. 慢性疾病患者


· 高危人群：患有慢性过敏（如鼻炎、哮喘）、慢性疼痛（如偏头痛、关节炎）的人。

· 风险提示：持续的躯体不适会大量消耗心理能量。春季过敏高发，身体的不适感会直接拉低情绪的阈值，让人更容易陷入负面情绪。


5. 高压与孤独人群


· 高危人群：近期面临工作、学业、生活巨大压力，且缺乏家人朋友支持、习惯独处的人。

· 风险提示：压力本身就是抑郁的重要诱因。当外部压力过大，内部支持系统又薄弱时，人在季节变化面前会变得格外脆弱。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。


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